1. <var id="pm3jv"></var>
        <code id="pm3jv"></code>
      1. 设为首页收藏本站
        站点公告:
        微信公众号bj_xxw
        导读

        优喜贝嘉科普:5岁孩子成长发育必须的8种营养素内含食谱

        0
        回复
        10250
        查看
        打印 上一主题 下一主题
        [复制链接]

        微信扫一扫 分享朋友圈

        3

        主题

        3

        帖子

        192

        积分

        注册会员

        Rank: 2

        积分
        192
        楼主
        发表于 2019-1-7 16:08:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

        北京信息网营养素1.维生素A
        北京信息网 北京信息网儿童在断乳或无条件乳类喂养时,由于普通的面粉中不含维生素A,极其容易造成维生素A缺乏,缺乏维生素A会使小儿抵抗病毒能力下降、生长发育缓慢……
        北京信息网 北京信息网萝卜和动物肝脏含有风度的维生素A
        北京信息网 北京信息网推荐美食:胡萝卜玉米汤
        北京信息网 北京信息网主料:猪大排,玉米,胡萝卜
        北京信息网 北京信息网调?#35835;希航?#33948;,花椒,八角
        北京信息网 北京信息网做法:   
        北京信息网 北京信息网1、排骨开水汆一下 
        北京信息网 北京信息网2、玉米、胡萝卜切块待用
        北京信息网 北京信息网3、准?#36127;?#35843;?#35835;?  
        北京信息网 北京信息网4、所有材料放入高压锅,水适量,25?#31181;?#21363;成。
        北京信息网 北京信息网营养素2.维生素B
        北京信息网 北京信息网处于生长发育中的孩子们,好动,活动量增加,要及时增加与热?#30475;?#35874;相关的维生素B族,其中维生素B1被称为大脑及肌肉的维生素,维生素B2在食物加工时极其容易损失。……
        北京信息网 北京信息网肉类就含有非常丰富的维生素B
        北京信息网 北京信息网B族维生素富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中物肝脏含有风度的维生素A。
        北京信息网 北京信息网推荐美食:?#22836;资卟顺?#39321;菇
        北京信息网 北京信息网主料:莴笋 ,?#24335;?,猪里?#35895;猓?#39321;菇
        北京信息网 北京信息网调?#35835;希?#33394;拉油 ,食盐 ,姜 ,蒜
        北京信息网 北京信息网做法:   
        北京信息网 北京信息网1、莴苣、甜椒、里?#39592;?#29255;、香?#28966;?#27700;切片  
        北京信息网 北京信息网2、热锅温油,葱姜蒜肉片滑炒  
        北京信息网 北京信息网3、加蔬菜进去,大火翻炒 
        北京信息网 北京信息网4、莴?#27597;?#29980;椒变软后?#21451;?#35843;?#27602;?#21487;以了。
        北京信息网 北京信息网营养素3.铁
        北京信息网 北京信息网铁是人体必需的微量元素,铁的缺乏是发展中国家最主要的营养问题,儿童及妇女尤为明显。
        北京信息网 北京信息网黑木耳含有丰富的铁。
        北京信息网 北京信息网推荐美食:凉拌黑木耳
        北京信息网 北京信息网主料:木耳(干) 30克
        北京信息网 北京信息网调?#35835;希?#40644;瓜 少许,胡萝卜 少许,红椒 少许,青椒 少许,白芝麻 少许,食盐 2克,鸡精 1克香油 10 克白醋 10克
        北京信息网 北京信息网做法:   
        北京信息网 北京信息网1、将黑木耳泡发好洗干净摘去老蒂入锅中焯熟放心水开后煮5?#31181;?#23601;够了
        北京信息网 北京信息网2、将黑木耳?#22363;觶?#28024;入冰水中,凉?#36127;罄坛觶?#29992;手撕成小片   
        北京信息网 北京信息网3、将黄瓜、胡萝卜、青红椒切成细丝,?#35895;?#40657;木耳中,再加入熟的白芝麻,加入2?#25628;危?克鸡精,10克芝麻油,5-10克白醋,然后搅拌均匀。
        北京信息网 北京信息网富含DHA的典型代表食物是鱼
        北京信息网 北京信息网推荐美食:红烧鱼
        北京信息网 北京信息网主料:黄鱼
        北京信息网 北京信息网调?#35835;希?#39135;盐适量冰糖适量八角2枚花椒15粒干辣椒 3个,料酒 2勺生抽 2勺老抽 1勺米醋小半碗,耗油 1勺植物油适量。
        北京信息网 北京信息网做法:   
        北京信息网 北京信息网1、鱼收拾干净,擦干鱼皮后,表面剌花刀,用一半盐腌制2-3小时;   
        北京信息网 北京信息网2、姜蒜拍散,葱,干辣椒切段  
        北京信息网 北京信息网3、油加热到八成热(热一些),提起腌好的鱼尾,放入油锅中,炸成金黄后翻面,至两面金黄;
        北京信息网 北京信息网4、留?#23376;停?#25918;入花椒15粒,干辣椒3个,八角2瓣,葱姜蒜大火爆香后,放入炸好的鱼开大火将米醋倒在鱼身上,烹出醋香(去腥提香,不用担心醋量大,?#24080;?#21518;没有酸味) 
        北京信息网 北京信息网5、?#26469;?#25918;入料酒、生抽、老抽、剩下的一半盐、冰糖、蚝油、适量清水(已没过鱼身为宜)
        北京信息网 北京信息网6、大火烧开后,关中小火烧15-20。
        北京信息网 北京信息网
        北京信息网 北京信息网

        本帖子中包含更多资源

        您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

        x
        收藏
        收藏0
        转播
        转播
        分享
        分享
        分享
        淘帖0
        支持
        支持0
        反对
        反对0
        回复

        使用道具 举报

        特产家小程序

        扫描,关注官方微信

        联系我们

        400-0098-987

        24小时服务热线
        客服QQ:2030115567
        Copyright 2005-2018 天下通达(北京)网络技术有限公司 版权所有 | 地址:北京市海淀区西三旗沁春汇底商1008

        Archiver|手机版|小黑屋|北京信息网 ( 京ICP备14024126号-1 北京市公安局海淀分局网络备案编号:1101082106  

        北京赛车开奖直播

        1. <var id="pm3jv"></var>
            <code id="pm3jv"></code>

            1. <var id="pm3jv"></var>
                <code id="pm3jv"></code>